SwanLake

Marunouchi Happ

5月末に丸の内にオープンした Marunouchi Happ でモーニング音譜



バナナのハニーローストナッツをいただきました。
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毎朝、体重計の乗るのですがこの日は体脂肪15%!!と自分にとってはビックリ低いものだったので、こってりしたメニューを選びました。
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# by rabbitsick | 2018-06-19 16:17 |   *大手町・丸の内 | Trackback | Comments(0)

cafe マチノ木

ピアノモチーフの看板がかわいい cafe マチノ木
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コーヒーゼリーは寒天で作られカフェインレス。「身体に優しい」がコンセプトのカフェです。満席で人気のカフェで、とっても感じの良いご主人が忙しくされていました。
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広島出身の方に会う予定があったので、店内で販売されていた広島産レモンを使用したクッキーを購入。サクサクでおいしかった~。
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# by rabbitsick | 2018-06-17 13:46 |   *お茶の水・秋葉原 | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

今日もレッスン後にグランフェッテを練習。
バレエシューズで30回転位できたかな?


先生から
「どんどん回れるようになってくね。練習 頑張ってるのがよく分かるよニコニコ
と言ってもらえました。



本日の体重43.7キロ。




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# by rabbitsick | 2018-06-16 16:42 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

なんと今日は
バレエシューズでですが

初めてグランフェッテ32回転できました~!!
うれしい!!!!



前回も書きましたが、やはり私にとっては軸足の強さが重要のようです。
最後の方、目はぐるんぐるんに回っていますが、
回り続けることができました。
完成度は低く、大移動するので舞台だったら落ちてるけどあせる

レッスンの最後に32回転を2回まわって、軸足パンパンガーンガーン


レッスン後はポアントでヴァリエーションを3回
コーダを1回見ていただきました。
コーダはポアントでグランフェッテ13回。
あと3回がんばれ!!!



本日の体重、44.3キロ。






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# by rabbitsick | 2018-06-15 23:54 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

コンサート♪♪♪ 【フランクフルト放送交響楽団】

フランクフルト放送交響楽団のコンサートを聴きにサントリーホールへ 今回のお目当てはラフマニノフのピアノコンチェルトとマーラーのアダージェット。



曲目はこちら↓

指揮:アンドレス・オロスコ=エストラーダ
ピアノ:チョ・ソンジン

①ラフマニノフ:ピアノ協奏曲 第2番 ハ短調 Op. 18
アンコールはドビュッシーの映像第2集より第3番「金色の魚」
②マーラー:交響曲第5番 嬰ハ短調



2015年のショパコンの優勝者であるチョ・ソンジンの演奏は、鐘の音を模した1楽章の出だしは、かなりスローで始まり期待を誘う感じ。フォルテ部分は椅子から落ちるんじゃないかという位 飛び上がり、本当に素晴らしい演奏でした。でも私はユンディの力強さの中にも繊細さのある音色が好みです。


ピアノコンチェルトは3楽章が一番好きです♥♥




アダージェットはマーラーが妻アルマに捧げた別名「愛の楽章」。弦楽とハープのみで演奏されるとても美しい旋律。交響曲5番は演奏時間約1時間半!! 鳴り止まぬ拍手に「アンコールあるかな~?」って期待しましたが、皆さんさすがにお疲れですよねあせる アンコールはなしでした。



仕事帰りに素晴らしい音楽を聴く。最高の時間だ~ラブラブ





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# by rabbitsick | 2018-06-14 16:46 |  音楽 | Trackback | Comments(0)

七條

この日は会社の先輩に誘っていただき 洋食屋 七條



4,800円のコースをいただきました。
アミューズ、前菜、揚げ物、主菜、デザート、ドリンクのボリューム満点コースです。


■前菜
サーモンの自家製スモーク 蕎麦粉のクレープ添え
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■揚げ物
揚げ物は七條の代表料理、海老フライにしました。
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■主菜
メインはまんまるハンバーグ。ライス付。うんまーラブラブラブラブ 肉、卵、白米って世界で一番好きな組み合わせ!!
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■デザート
胡桃入りチョコレートテリーヌ ピスタチオアイス
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すごくボリュームがありお腹いっぱい。次はアラカルトでシェアしていただきたいなニコニコ




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# by rabbitsick | 2018-06-13 11:06 |   *日本橋・神田 | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

本日は基礎クラスに参加。
バーもセンターも難しい動きをしないので、じっくり手や足の形を意識しながらレッスン出来ましたニコニコ


レッスン後は、PDD(アダージオ、ヴァリエーション、コーダ)を通して見ていただきましたくつ


アダージオ
もっとのびのびと楽しそうに
リフト(空中での動き)は遠慮せずにいつも通り動いてよい

ヴァリエーション
前かがみの時、猫背にならない
ストゥニュは右足をしっかり進行方向に出す

コーダ
足を放り投げない


男性のVaを抜いている分、自分がぶっ続けで踊るので
ゼーゼーですガーンガーン
持久力つけないと!!




グランフェッテはポアントで13回転。とりあえず回るべき音の間(本当は16回転)は回っていられました。グランフェッテは軸足が強くならないと回れないものなんだなぁと実感しています。顔の付け方や、手の開き方等、気をつけることはいろいろありますが、そもそも軸足が強くないと回数が回れない。今まで目が回るから回れないと思っていましたが、軸足が強くなったら回数が回れるようになってきました。



本日の体重、44.4キロ。




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# by rabbitsick | 2018-06-10 21:11 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

今日はリーズのヴァリエーションを初めて先生にみていただきました
Vaの中では簡単な部類に入ると思いますが

出だしの左右移動
アンボアテが難しいあせる
最後の連続ストゥニュも、調子の良い時でないと危ないあせる


たくさんアドバイスいただいたので
次回にいかせるよう自主練で復習しよう!!



本日の体重、44.1キロ。




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# by rabbitsick | 2018-06-08 12:50 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

ポンドール・イノ

この日は東京に遊びに来た地元のお友達と ポンドール・イノ でランチナイフ&フォーク
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地元で同じバレエ教室に通っていたふたり。ふたりとも、今もレッスンに通っています
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相変わらず美味しいイノのお料理をいただきながら、子供時代の懐かしいバレエ話に大盛り上がり。
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ワゴンで提供されるスイーツは、全種類いただけます。
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ランチ後は我が家でポアント試着や発表会の写真を見たりして過ごしました。
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一日中、飽きもせずバレエトークで盛り上がり、楽しい一日でした♥♥
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# by rabbitsick | 2018-06-06 10:51 |   *日本橋・神田 | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

今日も最後にフェッテの練習。

テンポについていけないので、32回転は出来ていませんが
初めて32回転分の曲が終わるまで回り続けることができましたラブラブ
うれしい!!


円になってひたすらグランパドゥシャもやって
たっぷり汗かきました。

親子ほど年の離れた子たちと、一緒にレッスンて
体力的に我ながら頑張っていると思いますあせる




レッスン後は上手な高校生たちからアドバイスをもらいました。

★パ・ド・ドゥ★
リフトは上がる前にポーズをつくる
リフトされてからポーズを作ろうとしても出来ないそうです


★ヴァリエーション★
最初は横移動ではなく、前に動くイメージで
連続ストゥニュは素早く足をそろえる
足の甲からつま先のイメージで踊ること!!




昨日、たっぷり運動したせいか、今朝の体脂肪が15.6%でびっくり!!
本日の体重、43.1キロ。




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# by rabbitsick | 2018-06-04 20:54 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

たくさん食べてたくさん運動主義!!バレエ・音楽が大好きなしまじろうの日記♪
by しまじろう
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