ピラティスレッスン
2010年 06月 30日
今日はS先生のヨガ+ピラティスの良いとこどりのヨガティスクラスに参加しました~\(○^ω^○)/ S先生のクラスは大人気でいつも満席!!今日はキャンセルが出たということで急遽参加させて頂きました
いや~かなりハードなレッスンでした 腹筋ぷるぷるの1時間でした(笑)筋肉を使った~!!という感じで爽快な気分になりました。
私、バレエレッスンの時に「もっとお腹引上げる~。閉じる~。」と注意されます。自分では引上げているつもりなので、どうも「正しい引上げ」の感覚が分からないのです
今日もS先生にお腹の使い方を直して頂きました。その時「あ!お腹はこういう使い方をするのか!!」と分かった瞬間があったんです この感覚忘れないようにしたいのですが、きっと一人でやると上手く出来ないんだろうな・・・。
S先生からは「腰に力が入りやすいので、お腹の奥がもっと使えると良いですよ^^」とアドバイスを頂きました。
レッスンの帰り道、何か違和感を感じる・・・何だろう何だろう?と思ったら・・・
パンツがゆるくなってる~(;゚ ロ゚ )
ウエストぴったりのパンツが、指ががばがば入る位ゆるくなっていたんです!!レッスンのおかげでかなりお腹が引き上がったんですね!!!すごい~!!
この感覚を忘れずに次回のバレエレッスンに臨みたいと思います
いや~かなりハードなレッスンでした 腹筋ぷるぷるの1時間でした(笑)筋肉を使った~!!という感じで爽快な気分になりました。
私、バレエレッスンの時に「もっとお腹引上げる~。閉じる~。」と注意されます。自分では引上げているつもりなので、どうも「正しい引上げ」の感覚が分からないのです
今日もS先生にお腹の使い方を直して頂きました。その時「あ!お腹はこういう使い方をするのか!!」と分かった瞬間があったんです この感覚忘れないようにしたいのですが、きっと一人でやると上手く出来ないんだろうな・・・。
S先生からは「腰に力が入りやすいので、お腹の奥がもっと使えると良いですよ^^」とアドバイスを頂きました。
レッスンの帰り道、何か違和感を感じる・・・何だろう何だろう?と思ったら・・・
パンツがゆるくなってる~(;゚ ロ゚ )
ウエストぴったりのパンツが、指ががばがば入る位ゆるくなっていたんです!!レッスンのおかげでかなりお腹が引き上がったんですね!!!すごい~!!
この感覚を忘れずに次回のバレエレッスンに臨みたいと思います
by rabbitsick
| 2010-06-30 23:12
| バレエ
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