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バレエレッスン

5月に先生から「PDDで舞台に出てみる?ニコニコ」と声をかけていただいてから4ヶ月。

レッスン量が増え、自宅ではゆる~い筋トレをしていたら体脂肪が落ち、体重は45キロから41キロへ。二の腕はムキッとして、腹筋にも線が入り理想の体型になって嬉しい!!


週5でレッスンに行くこともあり、同僚からは「それ趣味?仕事じゃん(笑)」と言われ、本当、いい年こいて何を目指すのかあせる と思いつつも、練習は楽しくて楽しくて仕方ありません。 もはやとんちゃんよりも先生と過ごす時間の方が長い日々です(笑)




レッスン仲間と過ごす時間もとても楽しいです。レッスン後の暑気払いではみんな楽しく酔っ払って二次会はお教室で開催。「くるみ」や「眠り」をBGMに飲む人、寝る人、踊る人、気付けば5時間経過(笑)楽しすぎる音譜

また別の日は通常クラス90分✕2本、PDDクラス(60分)、自分のPDDの練習(60分)と5時間ぶっ通しレッスンした後、飲みに行き、気付けば日付が変わっていました目



でも、どんなにたくさん運動しても、遅くなっても、バレエの翌日はスッキリ目覚めるので出勤前にカフェで読書。日中はフル回転で仕事。どういう風の吹き回しか突然「僕は本気で痩せる٩(ˊᗜˋ*)و!!」と、とんちゃんがトレーニングを始めたため、毎日 糖質制限弁当を作りと、なかなか充実した日々を送っていますチョキ




本日の体重、41.3キロ。









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by rabbitsick | 2018-09-15 19:11 |  バレエ | Trackback | Comments(2)

バレエレッスン

レッスンのこと全く書けていませんが、週3ペースで頑張っていますくつ


PDDが思うように踊れなくて泣きたい程落ち込んだり、悔しくてたまらなかったりですが、練習はとても楽しいです。帰宅が日付を変わりそうになることもありますが、心地よい疲れなので翌朝スッキリ目覚めて仕事もはかどる!!

先生を始め、相手の男性の先生、レッスン仲間、友達、同僚と周囲のみんながとっても優しくていつも励ましてくれて、本当に人に恵まれてるなぁと改めて感じる日々ですニコニコ


フェッテもなかなか安定しませんが、今日は「優しく回らない!!もっとぶんぶん!! やってやる!!」位の勢いでやったら16回転できました。


体重は42キロ代を、体脂肪は14~16%位をキープ出来るようになりました。




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by rabbitsick | 2018-08-03 18:32 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

今日はレッスン後に自主練。
1時間ひたすらフェッテの練習をして
まともに回れたのは数回という悲しさしょぼん

でも18回転出来たのは嬉しい!!過去最高記録。



先日は2回目のPDDレッスンでした。
アダージオ部分を分割して細かい動きを確認して、最後に通して踊りました。
1回目よりは良くなったと思いますが、納得出来る踊りには程遠いあせる

先生は「2回目であんなに出来てすごいよニコニコ」と励ましてくれますが、
自分が納得出来ないとダメなんです。
もっとストイックに頑張ろう。



本日の体重、42.9キロ。
とんちゃんの体重&体脂肪と約2倍の差(笑)










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by rabbitsick | 2018-07-01 19:24 |  バレエ | Trackback | Comments(2)

バレエレッスン

金曜日のレッスン、自分では元気なつもりでも一週間の仕事の疲れのせいかバーレッスンで疲れてしまいあせる「センター出来るかな?フェッテ出来るかな?」と不安になりますが、レッスンしてるうちに元気になってくるから不思議(笑)


センターの後半はポアントでピルエットやフェッテの練習。前回のレッスンに続き、ポアントで16回転出来ましたニコニコとはいえ、先生から注意されることはいつも同じ。見てもらう度、同じ注意じゃダメですね。自主練で改善して先生に見てもらわなきゃ。


・手に力入りすぎ
・右手強い
・プリエはクロワゼにおりて足を回す



本日の体重、44.5キロ。

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by rabbitsick | 2018-06-29 06:45 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

今日はポアントでルルベに落ちずにフェッテ16回出来ましたアップ


レッスン後に何度も挑戦して
先生やバレエ科に通う生徒さんにアドバイスをいただき
アドバイスを集結して

「最後にもう一回フェッテやらせてください!」と言って
回ったら出来ました!!

自分ではすごく ぶんぶん 回ってるつもりですが
動画見ると のろっ!!(笑)



本日の体重、44.5キロ。




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by rabbitsick | 2018-06-26 21:42 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

今日もグランフェッテの練習。


・右手強すぎない
・パッセは後ろにつけて前にもってくる
・正面で降りず、左斜め前でプリエ
・パッセの足は動き続ける


先日「別冊アサ秘ジャーナル」で東京バレエ団が特集されていました。
現在 公演中の「白鳥の湖」の解説や
附属のバレエ学校に通う子どもたちのこと
盛りだくさんの特集で面白かったです。


本日の体重、44.2キロ。





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by rabbitsick | 2018-06-24 20:36 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

練習量が増え、さらにフェッテの練習ばかりしているので
太腿が競輪選手みたいになってきましたあせる

先生は「全然、太くないよ」と言ってくれますが
明らかに筋肉はついてきています
逞しくなり過ぎるのは嫌だなぁ


私のフェッテの師匠(高校生の生徒さん)に動画を撮ってもらったので
自宅でじっくり研究


今日はポアントでフェッテ10回ガーンガーン
手で頑張ってる感じがすごい

ヴァリエーションのグランパドゥシャ
後ろ足をもっと上げたい

以前よりましだが、手の使い方が汚い
(手首が折れる)



本日の体重44.3キロ。









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by rabbitsick | 2018-06-22 13:58 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

今日もレッスン後にグランフェッテを練習。
バレエシューズで30回転位できたかな?


先生から
「どんどん回れるようになってくね。練習 頑張ってるのがよく分かるよニコニコ
と言ってもらえました。



本日の体重43.7キロ。




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by rabbitsick | 2018-06-16 16:42 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

なんと今日は
バレエシューズでですが

初めてグランフェッテ32回転できました~!!
うれしい!!!!



前回も書きましたが、やはり私にとっては軸足の強さが重要のようです。
最後の方、目はぐるんぐるんに回っていますが、
回り続けることができました。
完成度は低く、大移動するので舞台だったら落ちてるけどあせる

レッスンの最後に32回転を2回まわって、軸足パンパンガーンガーン


レッスン後はポアントでヴァリエーションを3回
コーダを1回見ていただきました。
コーダはポアントでグランフェッテ13回。
あと3回がんばれ!!!



本日の体重、44.3キロ。






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by rabbitsick | 2018-06-15 23:54 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

バレエレッスン

本日は基礎クラスに参加。
バーもセンターも難しい動きをしないので、じっくり手や足の形を意識しながらレッスン出来ましたニコニコ


レッスン後は、PDD(アダージオ、ヴァリエーション、コーダ)を通して見ていただきましたくつ


アダージオ
もっとのびのびと楽しそうに
リフト(空中での動き)は遠慮せずにいつも通り動いてよい

ヴァリエーション
前かがみの時、猫背にならない
ストゥニュは右足をしっかり進行方向に出す

コーダ
足を放り投げない


男性のVaを抜いている分、自分がぶっ続けで踊るので
ゼーゼーですガーンガーン
持久力つけないと!!




グランフェッテはポアントで13回転。とりあえず回るべき音の間(本当は16回転)は回っていられました。グランフェッテは軸足が強くならないと回れないものなんだなぁと実感しています。顔の付け方や、手の開き方等、気をつけることはいろいろありますが、そもそも軸足が強くないと回数が回れない。今まで目が回るから回れないと思っていましたが、軸足が強くなったら回数が回れるようになってきました。



本日の体重、44.4キロ。




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by rabbitsick | 2018-06-10 21:11 |  バレエ | Trackback | Comments(0)

たくさん食べてたくさん運動主義!!バレエ・音楽が大好きなしまじろうの日記♪
by しまじろう
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